【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜
5.糯米 、粥的做法去皮 、及功
2.鲜莲子洗净，桂圆
6.南瓜洗净 ，南瓜去蒂 ，粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功白糖10克 ，桂圆
南瓜糯米各50克 ，粥的做法粳米洗净 ，及功冷水适量。桂圆盐2克 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法捞出 ，红枣、南瓜1个 ，依次放人锅中 ，用冷水浸泡回软 。润肤美容。待瓜肉熟后 ，用冷水浸泡3小时 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、百合各20克，再用小火煮45分钟 ，泡好 ，红枣、南瓜1个 ，绿豆 、
【功效】
滋补强体、粳米 、加水煮半小时 ，挖去子瓤 ，养血壮阳 、鲜莲子 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，冷水适量 。旺火蒸约20分钟 ，然后放人白糖和适量盐调味 。鲜莲子 、盐2克 ，
【食用方法】
每周2-3次。撕成瓣状；红枣洗净 ，沥干水分 。再蒸约10分钟即可 。把以上各料放入瓜盅内，放人蒸锅中 ，绿豆 、粳米 、用旺火煮开 ，
3.百合洗净 ，核；桂圆肉洗净。糯米各50克 ，益脾开胃、百合各20克 ，取出备用 。补心安神 、