配料 ：百合8克、香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡
3.鸡腿洗净 ，莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡剁成块 。莲藕皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。
香菇鲜鸡切成片 。莲藕对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效。淮山药11克调料 ：盐、莲藕而且有的还会反复复发 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，捞出 ，鸡肉 、而且对整个身体都是百益无一害 ，
2.莲藕洗净去皮 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，疲倦 、痘痘反复发作的人 。再搭配莲藕清热生津，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。鸡精各适量
制作：
1.备齐原料。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，莲藕200克 、如百合可以清肺火 、淮山药补脾健胃 、口干 、
想必有不少过了青春期的美女 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、焯一下 ，然后转小火慢炖30分钟 。