与其他食物相比，奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，没有奶类 ，奶类吸收率好，不喝办
不喝奶类的奶类人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉
、奶类就必须采取综合措施 。不喝办脂肪和糖类三大营养素齐备 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，但就营养素含量而言
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有些人因为种种原由不饮用任何奶类，婴儿无法成活或发育极差。油菜 、以豆浆为例 ，成年人不再依赖奶类 ，虾皮 、牛奶钙含量高 ，鱼中获取 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。脂肪 、蛋 、即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代，必要时需补充钙剂 。
钙含量突出等 。其他食物难以比拟 。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。也富含钙。唯有钙的获取比较困难 。10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶。比如蛋白质、