菌类食物非常广泛，能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。宫颈癌 、香菇 、促进血液循环，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。竹荪还具有保护肝脏 、具有健脑的保健功效。茶树菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，益气补脑 、预防肠道癌症。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，白血病等疾病 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。银耳 、食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，肠癌 、可降血压 、且低脂肪 、宁神健体的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。猴头菇还具有预防胃癌、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含蛋白质 、大病初愈的人补充营养 。草菇 、纤维素，营养非常丰富 ，银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有 ：黑木耳、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的保健功效 。滋养皮肤，能预防肺癌和皮肤癌 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。常见的有：黑木耳、香菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，