莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝1个（约200克）  。莲藕建议喝3天 ，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕

停1天
。汁的做法切块，及功菠萝去皮，莲藕才可以连皮食用 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法 【做法】     1、之后再以冷开水泡洗，泡盐水3分钟后
，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮 
，宜迅速饮用
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，否则会氧化变黑。加入菠萝汁中不必沉淀
，