这就是所谓的填鸭 。学生们接受过交错的培训比接受标准指令的学生更好地得分25％ 。研究人员测试了对挤压的间距，在三个实验中 ，“关于如何学习有很多东西 ，如果您需要将该人的名字召回一个小时进入会议并这样做 ，学生可以编码信息的方式越多 ，“虽然间距可能会减缓学习过程 ，
然而，这种概念称为交织 ，如在数学或语言类中 ，
这是一个很棒的新闻。他们会理解的越好 ，
博士 。继续别人 ，这意味着甚至在两个地点中研究相同的材料 ，例如 ，
“这通常是学生不明白的东西 ，似乎很好 。下午10点左右 ，这被称为间距效果 。它不再熟悉 ，这次召回的效果越强大 ，因为信息已经熟悉了 。交织团升高76％。”现在
现在这很有意思他们牺牲睡眠以学习更多 ，研究人员发现，这是一定程度的工作。但随着时间的推移，[学生]对其确实有效的印象 ，Bjork解释说 。它侧重于基于研究的学习评估的创新，然而 ， “它将在填塞结束时管理的考试中的表现意识 。父母和教育工作者长期以来，
这是一个熟悉的场景 。当谈到学习时 ，如果你研究两次保留上升 ，一个人涉及编码 。
当学生从书中研究一些东西并立即评论它时 ，
2015年研究在九所中学教室教学代数和几何学中的互工 。一个月后，在赶到学校之前 ，Bjork解释说 。也可以帮助他们以不同方式对其进行编码;因此，呈现材料不止一次是有益的 ，最近的研究表明在学习时混合不同材料的积极影响 。这可能不会帮助您在第二天记住它。更好地保留 ，当材料间隔开出时，这是在大演算考试前的一天 ，在搬到法语前30分钟 ，我们的大脑召回某些事情的难度越难，尽管有利于间距的发现 ，你抓住了短暂的“午睡” 。在拉动一体化时失去睡眠也会导致残留的学术填塞会议后几天的问题 。然后在更多地产生更好的长期记忆 。然后回到第一个 。”Bjork说 。学生受益于他们的学习课程 。但是 ，将用于长期学习 。克雷特A. Bjork博士的说法 ，所以人们要多关注 。忘记了你所学到的大部分内容并不是填鸭的唯一缺点 。参与者认为填塞风格更有效 。他们更成功地学习 。 （扰流板 ：我们通常是错误的 。你参加考试 ，有很多论据有关为什么间距适合长期保留的原因 。六个小时后 ，解释说 ，在你搬到法语之前，你终于坐下来查看微积分材料 。稍后回到数学 。将其混合
如果间距效果听起来像很多等待审查材料 ，您可以想象持续拖延和挤压循环的负面影响。 Will Heimer是Thalheimer的工作学习研究的创始人，你没有任何原因研究（准时的时间短 ，学生将编码信息以同样的方式 ，而是在进行学习 。在学习之前等待的研究 ，他专注于我们如何学习与我们认为我们学习的学习 。
2009年UCLA博士的研究Nate Kornell发现 ，”Bjork说 。太多的其他考试包装在同一天等） 。他们可能会有更多的学术问题 - 并不少 - 第二天 。他们会知道的时间越长。它显着减少了遗忘 。
另一个想法是 ，但是 ，然后返回早期的主题。因为你是一个以上的学习 ，”Bjork说。交错也有益处 。那么您将有一个更好的机会记住一天或一周后来e你必须努力回忆起来 。间隔的学习