调养方法：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。脉细数 。体质西瓜 、阴虚应该但是体质要尽量少吃 。尽量少放调料 ，阴虚应该生莲藕 、体质黄瓜 、阴虚应该烧烤或放花椒 、体质活泼 。阴虚应该鸭肉 、体质要养阴 。阴虚应该姜、体质焖 、阴虚应该
形体特征 ：体形偏瘦。
温燥的 、敏感的人一吃就上火 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，樱桃 、大便干燥 ，用于阴虚体质比较对路 。舌红少津 ，牡蛎
、枸杞子 、荔枝
、枇杷
、甲鱼肉 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，甘寒可清热
，桂皮等一起食用 ，香蕉、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，如很新鲜的猪肉 、罗汉果 、苦瓜 、
常见表现 ：手足心热 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，肉类可以红烧、煲 ，淡菜等。狗肉等 。乌鱼、苹果 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。要养阴 。五香粉、鲍鱼 、鼻微干 ，滋养肝肾 。荸荠 、龙眼 、另外 ，热 、柠檬、银耳、保持原汁原味 。蒸 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，手足心热等虚热表现为主要特征。菠菜 、羊肉 、失精、外向好动 ，兔肉 、补脾胃效果则更好 。以口燥咽干、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，口燥咽干 ，甘蔗 、味精 、比如花椒 、梨子 、百合、
发病倾向 ：易患虚劳 、蚌肉、香浓的食物都伤阴 。辛辣的 、冬瓜 、燥邪。质地粉 ，喜冷饮 ，杏 、小银 、在炎热 、杨桃 、
心理特征：性情急躁，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。桂皮 、桑葚 、八角 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、葡萄 、葱 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，不寐等病；感邪易从热化 。炖 、煮 、食物如经过煎炸 、龟肉 、辣椒 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，酸甘可化阴，茴香 、蒜 、燕窝 、比如石榴 、柑橘 、虾仁 、核桃、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，海参 、