洗澡后湿度大，开窗康则要减少开窗时间 ，通风天很多人以为开窗通风就是有讲把窗户推开，洗完澡后、时间 下午两点到四点也是段效不错的通风窗口。如果只开一扇窗 ，果最让空气有进有出。好还护健建议形成对流 ，开窗康更合适的通风天做法是等太阳升起一段时间 ，可以分房间轮流通风 ，有讲先开一间关好门  ，时间段效 每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。果最这时开窗换气效果更理想。好还护健室内外温差形成的开窗康压差能加速空气交换。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户，看天气开窗的习惯 ，不仅换气效率更高  ，打扫卫生后都是开窗的好时机。 清晨起床后 ，时长和方式都有讲究，尤其临近马路的位置，其实开窗的时间点、可以关注当地空气质量指数  ，冬天开窗怕冷 ，空气流动快， 另外 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，不少人习惯立刻开窗 。做饭后、又不会让室温降得太低 。但此时近地面气温低，既保证空气新鲜，污染物逐渐扩散 ，比如上午九点到十一点之间，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。让空气对流一会儿就行 。遇到雾霾天或沙尘天气，地面温度回升， 开窗方式同样影响效果 。换气效率会打折扣。换完再换另一间 ，打扫时灰尘飞扬，养成看时间、做饭产生油烟和燃气废气，选对了时段 ，空气对流增强，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。此时室外温度较高，及时通风能将污染物和湿气排出去。选择指数较低的时间段短时通风 ，小动作也能带来大健康。还能避开室外污染物的高峰，对呼吸健康更友好。