8、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

提神

　　3、解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿

　　5、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　7、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜盛出食用  。鲜鱿香油、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制食用油

　　做法  ：

　　1、提神

　　2、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、

　　6 、

　　4、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。加入盐和香油翻炒出锅。