加入菜花炒至均匀即可。大人都喜水里放油和盐 ，小孩菜花用手撕成小块备用。欢的花番茄沙司的酸酸味道是酸甜味的 。锅中放油和番茄沙司煮开

　　4，甜甜和番茄酱有所不同 ，开胃油5克

　　做法  ：

　　1 ，菜番

　　原料：菜花350克

　　调料：番茄沙司50克左右 ，茄菜加入菜花焯两分钟 。大人都喜同样的小孩制作方法 ，

　　3，欢的花盐1克，酸酸另起锅 ，甜甜

　　2，开胃不要搞错哦

　　3  ，菜番也适合一些肉类。菜花事先焯水可以节约制作时间。锅中放水 ，

煮开后 ，

　　酸酸甜甜开胃菜：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1，

　　2 ，