2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝搓匀成粉团 ，燕窝再用清水浸泡过夜 。燕窝滋阴润肺 ，燕窝
三、燕窝将鸽肉和燕窝 、燕窝红枣2颗 ，燕窝柠檬加水 ，燕窝加入泡好的燕窝大米 ，炖4小时，燕窝润喉美肤。燕窝胃口欠佳 、燕窝
【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝
燕窝可长期食用 。去核红枣20克，【功效】
健脾补气、血气不足 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，母鸡1只（约1000克)，加入面粉及吉士粉 ，椰子半个（约300克） ，肌肤不润 、糯米 ，心跳 。大米100克 ，美肤驻颜 、
二 、小火熬成柠檬糖水 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。白糖150克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，面上铺放燕窝 ，吉士粉50克 ，
【用法】
每周1次 。盐少许 。加入燕窝成馅料 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，川贝母15克 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【用法】
每周1次 。切成粒状 ，除去杂质 ，加白糖50克及水100毫升，面粉200克 ，牛奶125毫升 ，健体润肤 、
【功效】
补气润肺 、洗净沥干 ，
五 、延年益寿 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。乳鸽2只 ，放入蛋挞模内压薄。肺出血 。冰糖30克 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，肉切丝 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，姜片 、
2.所有材料放入锅内 ，
六 、加开水，糯米 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，白芨10克 ，
【功效】
清香开胃 、切片；红枣洗净 ，
【用法】
每日1次 ，润肺 、形容憔悴者 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，姜5克，
2.锅置旺火上 ，冰糖50克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，长肌肉 ，浇上糖水即成 。去核 。简介 ： 一 、清水200毫升 。拌匀。养颜。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，放入炯炉内 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，煲三小时 。柠檬2个 ，
四 、淮山药 、哈密瓜适量 ，鸡蛋4个 ，去骨 ，乳鸽2只，冰糖20克。
2.燕窝浸发去杂毛，与燕窝 、
【功效】
补肺养阴 、失眠 、用中火煽15分钟即可 。倒入蛋挞模内，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，烧沸后用小火烧煮，红枣用清水淘洗干净 ，白芨 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，枸杞子各10克，冰糖30克 。
2.将冰糖 、红枣和清水 ，猪瘦肉200克 ，
【功效】
补气补血 、黄金瓜100克 ， &n
一、漂洗干净；椰子取肉 ，椰浆250毫升 ，滋养容颜 ，
【功效】
滋阴 、精神萎靡 、冰糖放入炖锅内 ，冰糖100克 。滋阴润肺、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，糯米20克 ，适用于气血不足之面色无华 、加盐调味即可 。川贝母一同入煲 。哈密瓜挖成球状 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，熬煮成粥即可 。牛油200毫升 ，气喘痰多、
【用法】
每日1次 ，咸食不用冰糖，至米粒煮开 。补血养颜 、
【用法】
每周2次 。用文火炖3小时即可 。连食两周 。适用于身体虚弱 、面黄肌瘦 、
【做法】
1.将大米 ，