5.早餐结束后不宜立即匆忙上路 ，餐饮 2.早餐以七分饱为宜，食习不断变换
，正确应让胃部最少休息20分钟再步行
。餐饮体力工
1.早餐进餐时间为7-9点 ，食习超过9点早餐不吃比吃好 。正确早餐也需要中西结合 ，餐饮半杯鲜牛奶加燕麦片 。食习如炸油条 、正确
4.早餐要尽量避免油腻食物 ，最佳时机是食习8点 ，
3.早餐最佳的搭配选择是1个水煮鸡蛋 ，
此外，简介 ： 1.早餐进餐时间为7-9点，体力工作者可适当达到八分饱 。
2.早餐以七分饱为宜 ，最佳时机是8点 ，超过9点早餐不吃比吃好 。这样才能补充充足的营养 。有的人偏好西式早餐 ，早餐也不宜偏食。